Правило
первое: личное пространство
Желание побыть наедине с
собой, посмотреть в тишине сериал или поговорить с котом — не повод для
посещения психолога, а сохранение личного пространства. В условиях самоизоляции
возможность насладиться одиночеством есть не всегда, если есть вообще.
— Первые несколько дней
человек не обращает внимания на постоянное нахождение в окружении членов семьи
и отсутствие возможности уединения. После — ему просто критически необходимо
побыть одному. Он становится раздражительным, начинает срываться по мелочам, а
действия родственников, соседей раздражают всё больше, — считает психолог
Владислав Чиков.
Для смягчения ситуации
первое, что нужно сделать, — попытаться договориться, найти компромиссы, по
возможности оставлять друг друга в комнате в одиночестве хоть на какое-то
время. Главное, объяснить, что вы устали не от конкретного общества, а от
отсутствия личного пространства, необходимого всем для нормального
функционирования.
Правило второе: ищем
решение без конфликтов
В обычных условиях день
расписан по минутам как у взрослых, так и у детей, но в условиях карантина
исчезают такие важные элементы, как утренние сборы, поездки из точки А в точку
Б, так что появляется много свободного времени. Многие не понимают, чем его
занимать, и вся семья ходит по комнатам, напрягая друг друга.
Во-первых, нужно
составить чёткий план на день, во-вторых, родителям нужно понимать, что новые
условия — это стресс и для детей. Ругать и наказывать за плохое (в глазах
непривыкших родителей) поведение — в корне неверный подход.
— Родителям стоит
задуматься, откуда у них неуправляемые дети. В магазине брак подбросили? Очень
часто проблема в самих взрослых, дети либо копируют увиденную модель, либо
подстраиваются. Для начала нужно разобраться со своей головой, и если смена
климата в семье не помогает, то тогда можно искать причину извне: в школе, в
одноклассниках, в учителях, — считает педагог дополнительного образования Алиса
Иванова.
Многие неприятные моменты
можно переводить в игру, с её же помощью — объяснить ребёнку о ситуации в мире,
о том, почему нельзя поиграть с друзьями и сходить в кино.
Помните,
что не только вам, но и вашим детям тяжело в четырех стенах
— В интернете подсмотрела
потрясающую игру для карантина: из кубиков или коробок строится магазин и к
нему выстраивается очередь из игрушек. Все они соблюдают дистанцию в очереди,
чтобы никто никого не заразил, медленно перемещаются и закупаются дефицитным
товаром, — добавляет учитель.
Если ребёнок продолжает
слёзно проситься на улицу — расспросите его, куда именно он хочет, что будет
там делать, какой дорогой пойдёт, что наденет на прогулку, то есть на словах
пройдите весь этап.
Правило
третье: помощь и поддержка
Самоизоляция — это не
отдых: многие родители работают на удалёнке, а дети — учатся. Если до этого
мамы и папы максимум проверяли дневник, то теперь нужно помогать. Старшие
неплохо справляются сами, а вот младшие не всегда уверены даже в написании
собственного имени. Это начинает выводить родителя, который привык к чёткому
выполнению задач, а не ежеминутным отвлечениям на птичку и «хочу пить».
Составьте
график школьных уроков
Уроки опять же нужно
вписать в график, выделив им определённое количество часов, а также настроиться
на то, что ребёнок может путать плюс и минус, неправильно называть букву, криво
чертить прямую и ставить кляксы. Это не должно бесить. Не нужно кричать, дети
слишком восприимчивы к реакции родителя, и во взрослой жизни это может вылиться
в комплексы и страхи. Психолог советует родителям не объяснять ребёнку то или
иное правило, а попробовать изучать его вместе с ним. Ему будет интересно, что
родитель тоже учится и показывает свой пример, а вы — сможете освежить знания,
возможно, узнаете что-то новое.
Правило
четвёртое: время вместе
Несмотря на необходимость
в личном пространстве, самоизоляция — это возможность не разойтись по углам, а
провести время вместе, построить совместный быт, научиться всей семьёй чему-то
новому, будь то написание картин или йога. Лилия Сыропятова из Екатеринбурга —
мама восьми дочерей и полуторагодовалого сына — рассказала, чем их большая
семья занимается в самоизоляции.
— У нас много семейных
занятий, настольных игр, девочки изучают английский, собирают лего, играют в
шахматы. В основном мы любим читать, младшей скоро в первый класс, она уже сама
сидит за книгами. Старшая дочка по интернету научилась рисовать, уже нарисовала
в комнату девочкам картины, которые мы собирались заказывать. Самый младший,
ему год и шесть, всей ситуации не замечает, ему весело, нравится, что все
девочки дома, тоже помогает в быту, с папой мебель собирает. Конечно, нужно
больше общения и взаимопомощи.
Комментарии
Отправить комментарий